Прекратяването на кърменето може да бъде емоционално и физическо предизвикателство. Много майки търсят начини, които да облекчат този процес.
Естествените методи предлагат решения чрез природни средства. Те осигуряват плавно и безопасно намаляване на лактацията.
Тези методи са предпочитани, защото не включват медикаменти с химикали. Освен това са по-малко стресиращи за тялото и здравето на майката и без странични ефекти.
Източник на изображение: freepik.com
Производство и регулация на кърмата в тялото
Производството и регулацията на кърмата в тялото е сложен физиологичен процес, който включва взаимодействие между хормони, нервни сигнали и различни физиологични механизми. Кърменето започва още по време на бременността, когато тялото се подготвя за нуждите на бебето след раждането.
Продукция на кърма
Процесът на производство на кърма започва след раждането, когато нивата на хормона пролактин се увеличават.
Пролактинът стимулира млечните жлези да започнат да произвеждат мляко. През първите няколко дни след раждането се образува коластра - жълтеникава течност, богата на антитела, която осигурява имунна защита на новороденото.
Регулация на производството
Основният механизъм, който регулира количество кърма е предлагането и търсенето. Колкото повече бебето суче, толкова повече кърма се произвежда.
Това е процес, основан на принципа на „празненето и попълването“ - когато гърдите се изпразват, се стимулира производството на ново мляко.
Ролята на хормоните
Пролактинът и окситоцинът са двата основни хормона, които регулират процеса на кърмене и играят ключова роля в производството и отделянето на кърмата.
Хормонът пролактин играе основна роля в производството на кърма. Неговите нива се повишават, когато бебето суче, което стимулира млечните жлези да произвеждат мляко.
От друга страна хормона окситоцин е отговорен за отделянето на кърмата от млечните жлези. Когато бебето започне да суче, мозъкът освобождава окситоцин, който предизвиква контракции в млечните жлези и така позволява на млякото да излезе през зърното.
Фактори влияещи на кърмата
Производството на кърма е силно зависимо от различни фактори, които могат да повлияят на количеството и качеството й.
Ето някои от основните фактори, които оказват влияние върху лактацията:
Честота на кърменето:Колкото по-често бебето суче, толкова повече кърма се произвежда. Редовното кърмене, особено в началото, е основополагащо за изграждането на добра лактация и стимулира производството на мляко.
Здравословно състояние на майката: Физическото и емоционалното здраве на майката също оказват влияние на производството на кърма. Стрес, заболявания или недостиг на важни хранителни вещества могат да намалят както количеството, така и качеството на млякото, което се произвежда.
Нощно кърмене: Кърменето през нощта е особено важно, тъй като през нощта нивата на хормона пролактин са по-високи, което стимулира производството на кърма. Нощното кърмене играе ключова роля за поддържането на стабилна лактация и подобрява количеството на млякото.
Честотата на кърменето, здравословното състояние на майката и факторите, свързани с времето на кърмене, играят важна роля в този процес.
Съотношението на лактацията
Постепенно, с напредване на кърменето, производството на кърма става по-стабилно.
Първоначално, поради нестабилните нива на хормоните, кърмата може да е в по-малки количества, но с времето това се регулира.
След 4-6 седмици количеството на кърмата обикновено се стабилизира.
Източник на изображение: freepik.com
Кога е подходящо време за спиране на кърмата?
Когато става въпрос за спиране на кърмата, важно е да се подчертае, че решението е изцяло на майката и зависи от нейните предпочитания, както и от нуждите на бебето.
Това е процес, който трябва да бъде внимателно обмислен и не трябва да бъде обвързан с определени възрастови ограничения.
Кърменето има ползи за детето и майката независимо от продължителността му, като няма вреда от кърмене за една година или повече.
Световните здравни организации препоръчват кърменето поне до 1 година, като поне първите 6 месеца е добре да бъде изключително кърмене. След това може да се въведат допълнителни храни, но кърменето може да продължи. Това комбинирано кърмене, със солидна храна е важен етап, който също предоставя ползи.
Някои експерти и организации, като Световната здравна организация и Американската академия по педиатрия, препоръчват продължаване на кърменето поне до 2 години.
Важно е да се вземе предвид, че няма конкретно „правилно“ време за спиране на кърмата. По-скоро процесът трябва да бъде воден от личните предпочитания на майката и реакциите на бебето.
Ако и двете страни са готови, преходът може да се извърши плавно и по начин, който е комфортен за тях.
Как да започнем постепенно спиране на кърмата?
Спирането на кърмата е процес, който трябва да се случи постепенно, за да се избегнат физически дискомфорт и хормонални колебания.
Намаляването на лактацията става чрез постепенно разреждане на кърменията, което позволява на организма да намали производството на мляко по естествен начин. Ако усещате напрежение в гърдите, може да изцеждате с помпа за кърма минимално количество, само за облекчение, без да стимулирате допълнителна продукция.
Хормоналните промени могат да доведат до емоционални реакции като раздразнителност или тъга, което е нормално и временно.
Носенето на удобен сутиен може да помогне за намаляване на дискомфорта. Ако се появи силна болка, зачервяване или твърди участъци в гърдите е важно да се предприемат мерки като лек масаж или топли компреси, за да се избегнат усложнения.
Всяка жена преминава през този процес по различен начин, но търпението и грижата за тялото са ключови за плавното и комфортно спиране на кърмата.
Храни и билки за потискане на лактацията
Определени храни могат естествено да потиснат производството на мляко, като намаляват нивата на пролактин - хормона, отговорен за лактацията.
Те влияят върху хормоналния баланс в организма и някой от тях имат диуретичен ефект, като подпомагат извеждането на излишните течности от организма.
Ако искате да спрете производството на кърма може да използвате много билки, а сред тях са:
Салвия (градински чай): Може да се приготвя като запарка и да се приема няколко пъти на ден за регулиране на производството на кърма.
Мента: Приема се под формата на запарка или тинктура и има потискащо действие върху лактацията.
Магданоз: Има диуретично действие и може да намали количеството на кърмата при редовен прием.
Джоджен: Подобно на ментата, може да редуцира лактацията, особено при по-висок прием.
Мащерка: Съдържа вещества, които могат да повлияят на производството на мляко при по-честа консумация.
Риган: Това е една от подправките, която може да намали лактацията, ако се приема в по-големи количества.
Бял равнец: Растение, което допринася за понижаване на кърмата, когато се приема редовно.
Звездица: По-малко известна билка, която също може да доведе до намаляване на лактацията.
Киселец: Съдържа съединения, които могат да влияят на хормоните, регулиращи производството на мляко.
Камфор: Силно ароматно растение, което се свързва с намаляване на лактацията.
Лавандула: Има релаксиращ ефект, но също така може да потиска лактацията при редовен прием.
Маточина: Действа успокояващо и има потенциал да намали млекопроизводството.
Розмарин: Влияе върху хормоналния баланс и може да доведе до намаляване на кърмата.
Черен орех: Не се препоръчва по време на кърмене, тъй като може да намали количеството на произведеното мляко.
Жасмин: Използван като природен метод за прекратяване на лактацията, като се смята за ефективна и безопасна алтернатива.
При употребата на тези билки за потискане на лактацията е важно да се следи реакцията на организма, а при нужда да се консултирате със специалист.
Източник на изображение: freepik.com
Грешки в процеса на спиране
Процесът на спиране на кърмата изисква внимание и търпение, но често се допускат грешки, които могат да доведат до дискомфорт, здравословни проблеми и нежелани емоционални реакции.
Ето някои от най-често срещаните грешки:
Внезапно спиране на кърменето: Причинява болка, запушване на канали и хормонални проблеми.
По-бързо намаляване на кърменията: Тялото не се адаптира и производството на мляко не намалява постепенно.
Изцеждане на твърде много мляко: Стимулира допълнително производството на кърма.
Прекалено стегнат сутиен: Може да доведе до болка, запушени канали и дори мастит. При болка и възпаление на гърдите е необходимо лечение.
Прекомерен прием на течности: Може да поддържа лактацията по-дълго.
Игнориране на емоционални промени: Хормоналните колебания могат да предизвикат раздразнителност и тъга.
Процесът на спиране може да отнеме седмици, а в някои случаи дори месеци. Очакването за мигновени резултати може да ви накара да се чувствате разочаровани и стресирани. Търпението и постепенното намаляване на кърменията са ключови за плавния преход.
За да се избегнат тези грешки, е важно процесът на спиране на лактацията да бъде добре обмислен и съобразен с индивидуалните нужди на организма.