Скачането на батут е забавно, атрактивно и зареждащо с много приятни емоции занимание. Вашите деца също обожават да скачат и вие се замисляте дали да не закупите батут, който да монтирате в градината си.
Но дали батутът освен, че е забавен е и полезен за детето?
През годините са проведени множество изследвания, при които
е установено, че скачането на батут не само носи голямо удоволствие на
децата, но е и много полезно за
физическото, психическото и емоционалното им развитие.
14 от ползите, които скачането на батут носи на детето
Скачането на батут е един от най-ефективните видове физически упражнения
Проучвания, проведени в НАСА доказват, че 10 минутно скачане
на батут се равнява на 30 минути бягане.
Натоварването при активно подскачане върху батута се равнява и на една тренировка по аеробика с ниска до средна
трудност.
Когато децата се забавляват, скачайки нагоре - надолу върху
батута, те натоварват всички мускулни
групи, в това число и мускулите на
корема, прасците и бедрата. Това спомага не само за подобряването на
физическата им активност и за укрепването на всички мускулни групи, но и за намаляване на телесните мазнини.
Заниманията върху батут укрепват опорно - двигателния апарат
По време на скачането върху батут се укрепват мускулите на гърба, а мобилността на ставите се увеличава.
За разлика от конвенционалните спортни занимания, батутът не натоварва гръбначния стълб, поради което скачането върху него е
не само забавно и полезно занимание, но занимание, което е много добро за профилактика при ставни заболявания.
Укрепва вестибуларния апарат
По време на активните занимания
на батут, децата се научават да координират
движенията си и да заемат правилната позиция при скок и приземяване. По
този начин се развива рефлективното им равновесие и се укрепва вестибуларния им апарат.
Освен това, според редица експерти, редовните занимания на батут в детска възраст
значително намаляват риска в
по-зряла възраст децата да се страхуват
от летене или да страдат от морска
болест при пътуване по море.
Помага за кинестетичното осъзнаване
Скачайки нагоре - надолу върху батут децата се научват да
усещат тялото си и да се ориентират в
свободното пространство. Това им помага да осъзнаят как се движат всички
части от тялото им и да заемат подходящата поза, която да им осигури
най-добрата защита.
Редовните упражнения с батут подобряват стойката на децата
Наред с подобряването на баланса и ориентирането в
свободното пространство, скачането на батут подобрява и стойката на децата. Когато скочат на високо, при
приземяването подът на батута не е неподвижен, а е в постоянно движение.
За да се задържат прави върху подвижния под на батута, децата се научават да откриват центъра на тежестта и да балансират движенията си. А всичко това помага за подобряване на стойката им.
Нормализира кръвообращението и стимулира лимфната система
Благодарение на активното дишане по време на скачане, всички клетки на тялото се насищат с
кислород, което допринася за повишаването на общия тонус на децата.
Активното подскачане върху батута стимулира и лимфната система, което спомага за елиминирането на
токсините, натрупани в тялото на детето и за по-интензивното хранене на клетките.
Подобен лимфен дренаж и детоксикация на
организма не само повишава цялостния имунитет, но и помага за коригиране на
наднорменото тегло на децата.
Подобрява сърдечно - съдовото здраве
При скачането на батут сърдечната
честота на децата се засилва. Така, докато те се забавляват подскачайки си
нагоре - надолу всъщност правят възможно най-добрата и полезна за тях кардио
тренировка. Сърцето укрепва, дишането се
подобрява, а клетките се насищат с кислород.
Намалява стреса и напрежението
Издигането и падането върху батута зарежда децата с
изключително много положителни емоции. Това се дължи на факта, че при скачането се отделят високи нива на
ендорфин (хормона на щастието),
което позволява на децата да се забавляват искрено и да се освободят от
натрупаното напрежение и стреса от учебните занятия.
С всеки скок върху батута, негативните мисли и емоции постепенно изчезват и на тяхно място
идват чистата радост и удоволствието от скачането. Докато се забавляват върху
батута децата забравят всички неприятни моменти, прочистват съзнанието си и
душите им се изпълват с неподправена радост.
Проучванията показват още, че децата, които редовно скачат
на батут повишават концентрацията си по
време на учебните часове и развиват
сетивните си умения.
Подобрява поведението на децата
Може и да не ви се вярва, но децата, които активно се
забавляват скачайки на батут изразходват
много по-бързо натрупаната енергия, което оказва благоприятно влияние върху
поведението им. След няколко минути активно скачане, малките се отърсват от стреса и натрупаната енергия и
се съсредоточават много по-бързо.
Скачането върху батут увеличава интереса към ученето
Според проведените в редица водещи университети проучвания,
активното скачане на батут има успокояващ
ефект върху децата. Освобождаването на натрупаното
напрежение и умора чрез скачане на батут увеличава способността им да
внимават в час и да запомнят учебния материал по-бързо.
Полезен е за повишаване на самочувствието
Всеки един спорт, с който се занимават децата е полезен за тях, това е безспорен факт. Но докато при другите видове спорт има някакви правила, които детето трябва да спазва, ако иска да се отличи, при скачането на батут правила няма и детето може да се забавлява както му харесва. Фактът, че не трябва да се сравнява с другите деца, а може да скача както му е най-забавно и удобно повдига самочувствието на детето и му помага да стане по-уверено и в други области от живота.
Учи на постоянство
В началото децата скачат доста неуверено, но тъй като
подскачането върху батута е много забавно, те упорстват до тогава, докато се научат да скачат като всички
останали деца. Това ги учи да преследват
целите си и да не се отказват при първия неуспех или трудност. На по-късен
етап тъкмо постоянството, което са
вложили при скачането на батут им помага да бъдат по-успешни млади хора.
Играта върху батут създава нови приятелства
Ако детето е по-затворено и трудно се сприятелява, скачането
на батут му помага да създаде нови
приятелства и да развие потенциала си. Защото като социално същество, всяко
дете се нуждае от приятели, а скачането на батут е занимание, което е най-забавно, когато се практикува с
приятели.
Грижи за физическото здраве
Днешните деца не обичат да излизат да играят много навън, а
това се отразява на физическото им състояние. Ако и вашите деца не обичат спортовете на открито, един батут в
градината ще ги изкара навън със сигурност.
Батутът ще ги накара сами да искат да излязат и да подскачат
върху него. Вие от друга страна ще сте спокойни, че дори и да не обичат да
тичат или да карат колело, ще се раздвижат достатъчно, за да могат да укрепнат физически.
За всички деца ли е полезно да скачат на батут?
Като цяло, на батут могат да скачат всички деца когато и по
колкото време искат. Все пак, скачането на батут има и някой противопоказания. Този вид занимание не се препоръчва за деца, които страдат от:
●
захарен диабет
●
астма
●
ангина пекторис
●
хипертония
●
генетични заболявания на костната система
Могат ли да бъдат опасни батутите?
Въпреки, че скачането е толкова полезно и приятно занимание,
ако не вземете подходящите предпазни мерки то може да бъде и опасно. Но няма защо да се притеснявате чак толкова.
Достатъчно е просто да изберете подходящия
за годините на детето батут, да го монтирате
на равно, затревено място и да не оставяте детето да скача без надзор.
Не се отказвайте от покупката на батут само защото някъде
сте прочели, че скачането е опасно за малките деца. Разбира се, като при всеки
спорт, и при батута има опасност от
травми, но това не означава, че и вашето дете ще пострада.
Какво трябва да знаете при покупка на батут?
Както споменахме преди малко, най-важното от всичко е да се
спрете на подходящия за възрастта на
детето батут. Затова, преди да поставите продукта в кошницата си за
пазаруване, разгледайте внимателно характеристиките му. В описанието на модела ще откриете дали той отговаря на възрастта и
теглото на детето.
Тъй като при играта върху батут на децата политат нагоре, задължително е батутът, който ще закупите да има обезопасителна мрежа. Добре е да обърнете внимание и от коя страна е закачена мрежата. Имате ли възможност, избирайте батут, мрежата на който се закача от външната страна.
Ако купувате батут, върху който ще скачат по-малки деца,
търсете батути с размери от 6 или 8
фута. Задължително в този случай обърнете внимание дали батута за
най-малките е оборудван с допълнителни
дръжки за по-добра опора.
Ако в главата ви се върти идея да купите голям батут, на
който да скачат деца на различна възраст и килограми, не го правете. Не е добре идея малките деца да скачат на
батут в голям размер. По-доброто решение е да купите вместо един, два
батута. Така по-големите деца, а защо не и вие, можете да използвате големия
батут, а малкия да оставите на най-малките.
Когато избирате батут, огледайте
поне няколко модела, преди да вземете окончателно решение. Казваме това,
тъй като този продукт е предназначен за деца и трябва да бъде максимално
качествен.
Имате ли възможност, избирайте батут, производителя, на който ви е познат. Така ще се сигурни, че
продуктът е минал през всички задължителни тестове
за издръжливост, изработен е от материали
от високо качество и е напълно безопасен за деца.