Кърмата е най-добрата храна за новороденото, тъй като осигурява всичко необходимо за неговото физическо и психомоторно развитие. Съставът ѝ се адаптира постоянно, за да отговори на нуждите на растящото дете.
Тази естествена адаптация осигурява оптимална грижа и здравословен растеж през първите месеци от живота на мъничето, като укрепва имунната му система.
Източник на изображението: Freepik.com
Какво е кърменето?
Кърменето е естествен процес, чрез който майката осигурява храна на бебето с майчино мляко. То не само, че е основен източник на жизненоважни хранителни вещества, но също така играе ключова роля в изграждането на емоционална връзка между нея и детето.
По време на кърмене бебето получава не само белтъчини, мазнини и въглехидрати, а и ценни антитела и имунни фактори, които укрепват имунната система и защитават от инфекции. Този процес е важен за здравословния растеж и развитие на мъничето.
Състав на кърмата
През първите дни след раждането майката произвежда коластра (жълтеникаво мляко), което е богато на витамини, минерали и хранителни вещества.
Имуноглобулин А
Кърмата съдържа високи нива на имуноглобулин А, който покрива стените на незрелите черва и предотвратява проникването на бактерии. Тази защитна функция е особено важна, когато новороденото се изправя пред околната среда за първи път. Освен това коластрата съдържа повече бели кръвни телца и вещества, борещи се с инфекциите, отколкото зрялата кърма.
Протеини
Майчиното мляко съдържа два основни вида протеина - суроватъчен (около 60%) и казеин (около 40%), което осигурява лесно усвояване от новороденото.
В допълнение, кърмата включва специфични белтъци с важни функции, като:
- Лактоферин: Този протеин потиска растежа на вредни бактерии в храносмилателната система, като същевременно увеличава усвояването на желязото;
- Секреторен имуноглобулин А (sIgA): Това е специализирано антитяло, което защитава бебето от вируси и бактерии, с които майката е вече срещала;
- Лизозим: Подпомага развитието на нормалната чревна микрофлора и притежава противовъзпалителни свойства, защитавайки от патогени като Ешерихия коли и Салмонела.
- Бифидус фактор: Този компонент насърчава растежа на полезни бактерии, които създават кисела среда и потискат размножаването на вредни микроорганизми.
Тези протеини и специфични белтъци играят важна роля в здравословното развитие на новороденото и подпомагат неговата имунна система.
Мазнини
Мастните киселини в кърмата са ключови за енергийния баланс и развитието на нервната система. Те играят роля в усвояването на мастноразтворимите витамини и запълват запасите на нервната система.
Въглехидрати
Основният въглехидрат е лактозата, която осигурява около 40% от калориите в кърмата. Лактозата също така предотвратява развитието на вредни микроорганизми в храносмилателния тракт и помага за усвояването на минерали като калций и фосфор.
Витамини
Витаминният състав зависи от диетата на майката. Балансираното хранене е от съществено значение, а в някои случаи се препоръчва прием на витамини под формата на добавки.
Минерални соли и вода
Съдържанието на минерални соли и вода в кърмата варира в зависимост от нуждите на бебето, сезона и етапа на развитие, осигурявайки необходимите хранителни вещества за растеж.
Източник на изображението: Freepik.com
Ползите на кърменето
Без значение дали се използват помпи за кърма или естествени методи, кърменето е изключително полезно както за бебето, така и за майката, затова е и силно препоръчително от педиатрите.
То не само че осигурява оптимално хранене за новороденото, но също така значително намалява риска от различни заболявания и при двамата.
При майката намалява риска от заболявания, като:
- Диабет Тип II
- Рак на гърдата и яйчниците
- Ревматоиден артрит
- Сърдечно-съдови болести
- Метаболитни заболявания и други
Освен всичките ползи, кърменето допринася и за бързото възстановяване на теглото след раждането, като стимулира разграждането на натрупаните мастни депа.
При бебето кърменето намалява риска от заболявания, като:
- Алергии
- Екземи
- Диабет
- Рак
- Затлъстяване
- Различни инфекции
- Висок холестерол и кръвно налягане
Майчиното мляко подпомага развитието на интелигентността при децата, които са я приемали. След време те показват по-добри резултати на тестовете за интелигентност.
Кога и как да започнете кърменето след раждане?
Кърменето е добре да започне още от първия ден след раждането, като бебето се поставя на гърда още в първите часове след появата му на бял свят.
Рефлексът за засукване е най-силен в първия половин час след раждането, но дори и да намалее, той отново се активира на втория и третия ден.
Понякога могат да възникнат трудности след тежко раждане или медикаменти, когато майката и бебето да се нуждаят от време за възстановяване.
В такъв момент търпението и увереността са важни, тъй като първият опит за кърмене може да се случи на по-късен етап. С правилна подкрепа и желание той със сигурност ще бъде успешен.
Кърмене след секцио
Кърменето след цезарово сечение може да започне малко по-късно, обикновено до 72 часа след раждането, когато млякото преминава от коластра към кърма. Важно е да не се отчайвате, ако не успеете да започнете веднага, тъй като процесът изисква търпение и спокойствие.
Хормоналните промени след раждането стимулират производството на мляко, а ранното поставяне на бебето на гърдата може да увеличи производството на майчиното мляко.
Възможни затруднения след секцио при кърмене:
- Умора
- Затруднение при движения
- Силни боли и стрес от операцията
Не е изключено при този вид раждане кърмата да дойде на по-късен етап. Това съвсем не означава да се отчайвате. Важно е да бъдете търпеливи и да продължите да опитвате, дори ако млякото не се е появило веднага.
Кога и защо се налага смесено хранене?
Смесеното хранене на новороденото се налага в случаи, когато кърмата на майката е недостатъчна и бебето проявява очевидни признаци на недохранване.
Някой от основните признаци са:
- Недостатъчно наддаване на тегло
- Намалена еластичност на кожата
- Недостатъчна подкожна мастна тъкан
- Неспирен плач на бебето и други
Често се случва причината за недостатъчната кърма е хипогалактия. Тя представлява понижена секреция на мляко от гърдите на майката.
В много случаи лактацията може да се подобри с подходящи мерки като често кърмене или изцеждане на млякото с ръчна или електрическа помпа за кърма и съхраняването ѝ в контейнери и пликове за кърма.
Източник на изображението: Freepik.com
Основни пози за кърмене
Позата за кърмене е ключова за комфорта на майката и бебето. Удобното положение позволява на майката да се отпусне и спомага за намаляване на напрежението и болката, а правилното захващане гарантира бебето да се нахрани добре.
Удобната поза стимулира производството на кърма и улеснява бебето да суче. Освен това, тя намалява стреса и осигурява необходимата подкрепа на гърдите и ръцете.
Основни пози при кърменето са:
- Кърмене в легнало положение: Легнете на една страна с рамо, облегнато на матрака и поставете удобна възглавница под главата. Тялото не трябва да се движи, а бебето ви да е близо до вас. Преди да пристъпите към кърмене, можете да подпъхнете одеяло или завивка под него за повече удобство.
- Кърмене в седнало положение: Седнете изправено или леко наведени напред, с крака удобно разположени. Дръжте бебето близо до гърдите си, за да улесните захващането. По време на кърмене можете да използвате удобна възглавница за кърмене или са се облегнете на едно бедро за допълнителна опора.
Подходящата поза е важна за успешното кърмене при майката, а правилното позициониране на бебето подобрява храносмилането и намалява риска от колики.
Здравословно хранене на майката
По време на кърмене е от съществено значение да се храните балансирано, за да осигурите необходимите хранителни вещества за себе си и бебето.
Препоръчва се поне една трета от дневния прием на протеини да идва от животински източници като риба, месо, яйца и млечни продукти.
Месото е важен източник на витамини от група В, желязо и цинк. Омега-3 мастните киселини, които се съдържат в мазната риба са повече от важни за развитието на мозъка и очите на детето. Калцият пък е необходим за растежа на костите и може да се набави от млечни продукти, сардини, тофу и други.
Също така е важно да получавате витамини С, В и D от свежи плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
Избягвайте преработени и пушени храни, а също така и силно миришещи зеленчуци, които могат да повлияят на вкуса на кърмата.
Няма нужда да изключвате храни, които могат да предизвикат алергии, тъй като това не намалява риска от алергии при бебето, но все пак следете реакцията на детето.
Чести предизвикателства при кърменето
Кърменето може да бъде прекрасен, но и предизвикателен момент за много майки. Болезнените пълни гърди са нещо травмиращо, а появата на инфекции като мастит, често причинят болка и дискомфорт.
Болките в зърната са също често срещан проблем, особено в началото, ако бебето не е правилно позиционирано или захващането не е успешно.
Някои майки пък се притесняват, че не произвеждат достатъчно мляко, особено през първите седмици, когато процесът на кърмене все още се установява.
Липсата на подкрепа от семейството може да направи ситуацията още по-трудна и стресираща за майката.
Към кого да се обърнете, ако срещате затруднения?
Ако срещате затруднения с кърменето е важно да потърсите помощ и подкрепа от различни източници.
Можете да се обърнете към педиатър или акушер-гинеколог, които могат да предоставят съвети и насоки относно кърменето и здравето на бебето.
Консултантите по кърмене също са ценен ресурс, тъй като те са специализирани в предоставянето на помощ на кърмачките.
Източник на изображението: Freepik.com
Заключение
Кърменето е изключително важно за развитието на бебето и по-голямата част от майките разбират неговата значимост още в първите дни след раждането.
Кърмата е идеалната храна за бебето, тъй като осигурява всички необходими хранителни вещества и укрепва имунната му система.
Майките, които решат да кърмят, създават много силна емоционална връзка с бебето си, която е от съществено значение за психическото му развитие.